Relajación guiada progresiva de Jacobson.

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De nuevo os traigo una entrada que habla de la relajación de Jacobson, en esta ocasión se trata de un audio guiado de una sesión para que puedas seguirla y realizarla cómodamente en casa o bien hacerla en el trabajo, con tu grupo de pacientes, en el hospital…..La sesión la ha compartido la web tan útil psicok.es hablando de los beneficios de la relajación tanto a nivel corporal como mental y para todos los ámbitos, tanto si tienes un problema de salud como sino, es para todos, para nuestra vida diaria. Os dejo el enlace abajo o bien haz click aquí para acceder al audio de la sesión.

Fuente: psicok.es
Fuente: psicok.es

http://www.ivoox.com/player_ej_290035_4_1.html?c1=ff6600

 

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